اسم الباحث : إحسان علي مظلوم
اسم المشرف : أ.م.د حسام غالب الموسوي ; أ.د نادية شاكر جواد
الكلمات المفتاحية : القوة بالأطالة ; P.N.F ; البايوميكانيكية ; التصويب من القفز
الكلية : كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
الاختصاص : التربية البدنية وعلوم الرياضة
سنة نشر البحث : 2022
تحميل الملف : اضغط هنا لتحميل البحث
المستخلص
ان استخدام اساليب وطرق حديثة ومختلفة في عملية التدريب تعمل على تحقيق اعلى المستويات والوصول الى الاداء الامثل والجيد، ومن بين هذه الاساليب استخدام اسلوب القوة بالأطالة اللامركزية (P.N.F) بطريقة انقباض-استرخاء في الاستفادة من تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية والمتغيرات البايوكينماتيكية والأفعال المنعكسة الناجمة عن الإطالة وحدوث الأَفعال المنعكسة، ومن هنا جاءت أهمية البحث باستعمال اسلوب تدريبي لتطوير بعض عناصر اللياقة البدنية وبعض المتغيرات البايوميكانيكية وذلك باستعمال تمرينات القوة بالاطالة اللامركزية (p.n.f)،مما ينعكس ايجاباً على مستوى الاداء لمهارة التصويب من القفز والوصـول،بها الى،اعلى مستوى والتي من خلالها،يتحقق الهدف مـن هذه،الدراسة ، ويهدف البحث في اعداد تمرينات القوة بالاطالة اللامركزية (p.n.f) لتطوير بعض المتغيرات البدنية والميكانيكية التي لها الاثر الواضح في مهارة التصويب من القفز لالاعبي كرة اليد الشباب ، والتعرف على تأثير تمرينات القوة بالأطالة اللامركزية (p.n.f) في بعض عناصر اللياقة البدنية والمتغيرات البايوميكانيكية لمهارة التصويب من القفز للاعبي كرة اليد الشباب، وكذالك التعرف على افضلية المجموعتين (التجريبية والضابطة) في بعض عناصر اللياقة البدنية والمتغيرات البايوميكانيكية لمهارة التصويب من القفز للاعبي كرة اليد الشباب.
وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي بأسلوب المجموعات المتكافئة ذات القياس القبلي والبعدي، وهذا ما يراه ينسجم ويتطابق مع مواصفات بحثة وتحقيق اهداف دراستة وقد استنتج الباحث الى ان لتمرينات القوة بالاطالة اللامركزية (p.n.f) تأثيراً ايجابي في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية والمتغيرات البايوميكانيكية لمهارة التصويب من القفز للاعبي كرة اليد ، وكذلك ان مقدار تطور هذه المتغيرات بتمرينات الاطالة ( (p.n.fكانت أكبر في المجموعة التجريبية مقارنة بالمجموعة الضابطة وتم تحديد مجتمع البحث وهم لاعبو كرة اليد لفئة الشباب الذين تتراوح اعمارهم 17-19 سنة في اندية محافظة ذي قار وهم اندية (نادي النصر ، نادي الناصرية، نادي الشطرة) المشاركين في دوري الدرجة الاولى للموسم 2021-2022 والبالغ عددهم (35) لاعباً ، اذ اختار الباحث عينة البحث بالطريقة العشوائية وهم،لاعبي نادي النصر الرياضي والبالغ عددهم 16 لاعباً اذ تم استبعاد حراس المرمئ البالغ عددهم (2) لاعب ليكون العدد (14) لاعباً،وهم يشكلون نسبة 40% اذ تم تقسيمهم عشوائياً وبالتساوي،الئ مجموعتين،متكافئتين تجريبية وضابطة بواقع (7 ) لاعب لكل مجموعة .
Lmpact of strength Trainings Propioceptor Neuromuscular by the Decentralized Prolongation (P.N.F) in some physique fitness and Biomechanic varible of sharpshooting skill by jumping to young hand ball players
Abstract
Using Modern and different styles and ways in training process work to achieve the highest level and to reach the perfect performance, one of these styles is using style of decentralized proprioceptive neuromuscular fitness (PNF) by the constriction and relaxation way to get benefit from developing some elements of physiques fitness and bio mechanic variables and the reflexive actions produced from prolongation and happenings of the reflexive actions.Hence. the research significance came by using a training style to improve some elements of physiques fitness and bio mechanic variables by using styles is using style of decentralized proprioceptive neuromuscular fitness (PNF) which positively reflects on level of performance of sharpshooting by jumping and reaching to the highest level through which the aim of the study is carried out.The research aims at preparing proprioceptive neuromuscular fitness to improve some bodily and mechanical variables that have clear impact in sharpshooting by jumping to young groups (the experimental and the controlled) in some physiques fitness elements and mechanical variables to sharpshooting skill by jumping to young handball players.The researcher adopted. the experimental approach by the equivalent groups of the anterior and posterior measurements who consider it agreeable to the research attributes and to achieve the aims of the study.The researcher concluded that trainings of proprioceptive neuromuscular fitness have positive influence in developing some physiques fitness and bio mechanical variables that have clear impact in sharpshooting by jumping to young volleyball players. Also, theamount of progress of these prolongation trainings (PNF) was bigger in the experimental.
than the controlled group. The research community composed of young handball players ranged from 17 to 19 years affiliated to Al Nasr, Al Nasiriyah, and Al Shatrah sport clubs participated in first league 2021- 2022 who were about 35 players.
The researcher randomly chose the sample who were players of Al Nasr sport club about 16 players after excluding the two goalkeepers, so the number became 14 players. Those represented 40% who were randomly divided into two equivalent groups( the experimental and the controlled), each group has 7 players.