University of Kerbala
اسم الباحث : زيد احمد حسين
اسم المشرف : أ.د علاء فليح جواد ; أ.م. د حسين مناتي
الكلمات المفتاحية : الفتريات الأسرع ,مكمل الارجنين , انزيمات الاجهاد التأكسدي
الكلية : كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
الاختصاص : التربية البدنية وعلوم الرياضة
سنة نشر البحث : 2024
تحميل الملف : اضغط هنا لتحميل البحث
الخلاصة
ومن الاساليب التدريبية الحديثة للمسافات الطويلة هو التدريب بالفتريات الاسرع والذي يعني التدريب بخطوة اسرع من خطوة السباق بتقنين علمي من اجل مواجهة التحديات التي تواجه العداء في بداية السباق وفي نهايته , وان العملية التدريبية تكون اكثر فاعلية اذا تم مزجها بالمكملات الغذائية لما لها من دور كبير في هذه العملية , واحد من المكملات الغذائية المهمة هو مكمل الارجنين الذي يتحول بالجسم الى أوكسيد النتريك من خلال انزيمات الجسم فور تناوله ويساعد تناول الارجنين في توسيع الاوعية الدموية وما يترتب على ذلك من زيادة تدفق الدم الى العضلات محملا بالأوكسجين والغذاء وبالتالي زيادة حجم العضلات وزيادة الطاقة ورفع مستوى تحمل القوى بصورة كبيرة جدا , ان فعالية (5000م) من الفعاليات التي تتطلب ان يتمتع العداء بمستوى عالي من قدرة تحمل السرعة للمحافظة على السرعة المكتسبة او الزيادة في السرعة في نهاية السباق , لذا تبلورت مشكلة البحث في تناول مكمل الارجنين لتقليل من عمليات الاكسدة من خلال تحسين عمل انزيمات الاجهاد التأكسدي فضلا عن استخدام اسالب تدريبية لمعالجة انخفاض الانجاز وهو تدريبات الفتريات الاسرع عسى ان تساهم في حل هكذا مشكلة , التعرف على افضلية التأثير بين المجموعتين التجريبيتين الاولى والثانية ومن اهم فروض البحث هناك تأثير ايجابي لتمرينات الفتريات الاسرع ومكمل الارجنين واستخدم الباحث المنهج التجريبي ذو المجموعتين التجريبيتين المتكافئتين ذات القياسات والاختبارات القبلية والبعدية وتحدد مجتمع البحث بعدائي محافظات الفرات الاوسط لمسابقة (5000م) دون 20 سنة وهي محافظة (كربلاء , النجف ,الديوانية ,بابل) ,بالإضافة الى العاصمة بغداد والبالغ عددهم (10 عدائيين), وتم اختيار عينة البحث بطريقة الحصر الشامل, وتم تقسيمهم بالقرعة الى مجموعتين تجريبيتين اولى وثانية ولكل مجموعة (5 عدائيين) , واستخدم الباحث الوسائل والأجهزة والأدوات اللازمة , ومن اهم إجراءات البحث الميدانية هو تحديد معدل السرعة لكل عداء للعمل بموجبه عند اعداد التدريبات وتحديد اختبار سرعة التحمل وقياس انزيمات الاجهاد التأكسدي قبل وبعد الجهد فضلا عن قياس سرعة التحمل والانجاز وإجراء التجارب الاستطلاعية والتجانس والتكافؤ واجراء الاختبارات القبلية للمجموعتين للوقوف على مستوى المتغيرات واجراء التجربة الرئيسية من خلال تطبيق التدريبات المعدة ومكمل الارجنين من قبل الباحث وإجراء القياسات والاختبارات البعدية ومعالجة النتائج التي حصل عليها الباحث احصائيا من خلال استخدام القوانين الإحصائية الملائمة عن طريق المنظومة الاحصائية ,وان من اهم ما توصل اليها الباحث من الاستنتاجات هو إن تدريبات الفتريات الاسرع كان لها الأثر الكبير في تحسين انزيمات الاجهاد التأكسدي وسرعة التحمل وانجاز راكضي 5000م , وان هذه التدريبات بمصاحبة مكمل الارجنين كان لها الافضلية عن التدريبات بمفردها .
The Effects Of Fastest Interval Exercises Accompanied with Arginine Supplement In Oxidative Stress Enzymes and Special Speed and Achievement for 500 M Runners Under 20 Years
Abstract
The current study represents one of the important priorities in the process of sports training is to study all aspects related to this process in order to obtain full knowledge of this aspect, to reach the best solutions to improve the process of sports training and access to the best levels and keep pace with global levels. One of the most important of these priorities is the physiological and physical aspect, one of the most important modern training methods for long distances is Fastest Interval Exercises training, which means training a step faster than the step of the race with scientific codification in order to meet the challenges facing the runner. At the beginning and end of the race, and the training process is more effective if it is mixed with nutritional supplements because of its great role in this process. One of the important nutritional supplements is the arginine supplement, which turns the body into nitric oxide through the body’s enzymes immediately after taking it and helps take arginine in the expansion of blood vessels and the consequent increase in blood flow to the muscles loaded with oxygen and food and thus increase the size of the muscles and increase energy and raise the level of power endurance very significantly, the effectiveness of (5000 m) of the events that require that the runner has a high level of speed bearing capacity to maintain the speed gained or increase At speed at the end of the race, and that this effectiveness of the events in which the effort lasts for a long period of time, which results in high oxidative stress must be coaches or concerned to find solutions to reduce this stress by stimulating the enzymes of this stress, so crystallized the problem of research in taking arginine supplement to reduce oxidative processes by improving the work of oxidative stress enzymes as well as the use of training methods to address low achievement, which is the fastest interval training, hoping that Contribute to solving such a problem, and the study aimed to prepare the fastest periods exercises accompanied by arginine supplement and that these exercises with arginine supplementation had an advantage over exercises alone.
